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空中浩劫第二十三季

状态:更新第10集
类型:  
导演:  
年代:2023

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《空中浩劫第二十三季》剧情简介

腹部的力量做为主打,辅佐以小腿肌肉,关节,大腿肌肉发力配合,然后肩关节,手关节,脊椎同时配合。 “当年郭云深在牢房里面练拳,手脚都带几十斤重的大枷。我是不是可以也在身上加点重量?” 说开始就开始,王超化了三天时间,买许多铅块,吊绑在身体各个部位的发力点,全身的重量加到了六七十多斤,开始的时候,他还怕炼坏了肌肉,或者把劲练歪了,于是小心翼翼的提劲轻微活动,但是练了十多天后,掌握到各个部位发劲的要点,那个部位需要用力,就增加重量。 在增减铅块的过程中,王超还对照着唐紫尘在《国术实录》中画出的人体各个部位的关节图学习,这样渐渐摸索,或增或减,王超对自己身体各个部位肌肉骨骼的把握也越来越顺手,摸索得越来越透彻。就好像熟练的工人在改造一台自己非常熟悉的机器。 这样一连练了三个月,王超有一天脱去自己的衣服,卸铅块,发现自己各个关节一发力时肌肉有明显的变化。尤其是肩膀腿的关节,一发劲,关节窝明显凹陷下去,显然是关节拉伸的力量便得更加强大了。 在这期间,王超依旧是每天站桩,不过站桩的姿势却是变了,不再是三体式,而是把“龙蛇合击”的姿势拿来站。 除此之外,八卦掌王超也没有拉下,依旧天天演练。尤其是每天他都在半夜一点钟起来,用卷地趟泥的步法行到省城,然后再走回来,正好到早上六点。 这一来一去,都是闭住毛孔,学习那天追赶面包车的姿势时候在路上趟地狂奔,两腿如大犁翻地,狂

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评论

(1)
影迷日记0
发表于 2025-02-17 23:54:33

特别喜欢电影里的配乐和画面

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